1. 腸活には「冷たい山芋」がとても良い!

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腸活には「冷たい山芋」がとても良い!

2020.07.29

今朝NHK朝イチで放送されていた『腸活特集』。腸を健康にするには「レジスタントスターチ」を摂取することがとても良いそうです。

 

 

レジスタントスターチの効能は「便通改善」や「血糖の低下作用」。このレジスタントスターチは「でんぷん」なので、ご飯、うどん、じゃが芋など炭水化物に多く置く含まれています。

そして最強なのがこの山芋!ごはんの58倍、100gあたり5.8gものレジスタントスターチが含まれているそうです。

 

 

 

冷たく冷やしたご飯に冷やい山芋(とろろ)。まさに現代の最強腸活食=冷やしかつ丼!皆様の健康に貢献できるよう、この夏も冷やして参ります!

 

 

 

 

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